Składniki dla dwóch osób:

• jarmuż – 100 g
• kiwi – 2 szt.
• awokado Hass – 1 szt.
• banan – 1 szt.
• jabłko – 1 szt.
• nasiona chia – 2 łyżki
• woda – 400 ml
• sok wyciśnięty z 2 mandarynek

Sposób przygotowania:

Wszystko razem zblendować na gładki koktajl.

Wartości odżywcze 1 porcji:

• Kcal: 320
• Białko: 6,3 g
• Tłuszcz:14,85 g
• Węglowodany: 34,6 g
• Błonnik: 10,4 g